| |
Stopy |
Łydki i uda |
Pośladki |
 |
Masaż stóp jest ograniczony czasowo. Musi trwać od 4 do 8 minut (nie można jednak przekraczać ośmiu minut).
Dzięki temu masujemy punkty akupunkturalne na stopach.
Wpływa to pozytywnie na wszystkie narządy wewnętrzne, eliminuje ból, obrzęki i zmęczenie. |
Masaż wspomaga funkcjonowanie układu limfatycznego, usuwa zmęczenie i napięcie, kształtuje łydki. |
Dzięki masowaniu pośladków dochodzi do wzmocnienia mięśni pośladków i ud, rozbicia tkanki tłuszczowej oraz poziomu cellulitu. Minimalny czas masażu to 4 minuty. Jeśli zabieg będzie trwał krócej nie dojdzie do kształtowania masowej części ciała. |
| |
|
|
Uda - strona zewnętrzna |
Uda - strona wewnętrzna |
Brzuch |
 |
| Rozbija tkankę tłuszczową, wzmacnia mięśnie zewnętrznej strony uda, kształtuje kończynę dolną od zewnętrznej strony. |
Wzmocniona zostaje wewnętrzna grupa mięśni wewnętrznej strony uda. |
Mięśnie brzucha rozluźnione na skutek ciąży, porodu i po dietach ulegają wzmocnieniu. Bardzo często w wyniku tego masażu dochodzi do ustąpienia niektórych dolegliwości ginekologicznych. Należy jednak pamiętać, by nie masować żołądka. |
| |
|
|
Ręce |
Plecy |
Plecy bok |
 |
| Najpierw masujemy dłonie, następnie część przedramienia, aż do ramienia. Napięte mięśnie rozluźniają się, wszelkie bóle zostają usunięte, redukcji ulega tkanka tłuszczowa |
Eliminuje ból i przemęczenie mięśni pleców, kształtuje także talię. Dodatkowo masaż pleców jest niezwykle przyjemny oraz rozluźnia spięte mięśnie. |
|
| |
Stosujemy dwa programy masażu na rolletic:
1. program podstawowy - czas 60 minut
efektywnie rozbija tkankę tłuszczową i sprawia,
że jest ona bardziej podatna na fizjologiczne "spalanie".
- stopy 4 min
- łydki 2 min
- łydki i uda 4 min
- dolna część pośladków 4 min
- zewnetrzna część ud 2 x 3 min
- przednia część ud 3 min
- wewnętrzna część ud 2 x 4 min
- brzuch dolna część 4 min
- górna część pośladków 2 x 4 min
- talia "boczki" 2 x 3 min
- brzuch górna część 4 min
- plecy + boki 3 min
- dłonie i ręce 2 x 2 min
|
2. Program zaawansowany - czas 60 minut
koncentruje się na skutecznym wspomaganiu przepływu limfy i usuwaniu metabolitów powstałych wskutek rozbijania tkanki tłuszczowej.
- stopy 2 min
- pośladki i uda 4 min
- zewnętrzna część uda 2x3 min
- przednia część uda 3 min
- wewnętrzna część uda 2x4 min
- pośladki, uda, łydki 5 min łydki, zewnętrzna część uda x1 min
- przednia część uda 1 min
- łydka, wewnętrzna część uda 2x1 min
- brzuch dolna część 4 min
- górna część pośladków 2x3 min
- talia "boczki" 2x4 min
- brzuch górna część 3 min
- plecy + boki 2 min
- ramiona, przedramiona i dłonie 2x2 min
|
|
|
|
|
